Quanto mais incentivo, melhor
Quando 24 horas não bastam para dar conta de todas as tarefas cotidianas, entre compromissos profissionais e pessoais, há uma desculpa praticamente “perfeita” para não deixar o sedentarismo de lado e iniciar a prática de alguma atividade física. Muitas pessoas só pensam em mudar os hábitos, adotar uma alimentação balanceada e incluir caminhadas ou pedaladas […]