As redes sociais estão cheias de informações sobre relacionamentos abusivos, tóxicos, isto é, de problemas nos relacionamentos amorosos. Mas qual é o oposto, ou seja, o que é um relacionamento saudável?
Temos a impressão de que um relacionamento para ser saudável, feliz, não tem discussões, é só amorzinho, gostosinho… Isto é fantasia, sinto muito!
Um relacionamento amoroso saudável é construído com base em pilares que promovem o bem-estar emocional e o crescimento de ambas as partes. Esses pilares não são regras rígidas, mas fundamentos que ajudam o casal a lidar com os desafios e a desfrutar de momentos de felicidade e cumplicidade. Mas quais são esses pilares?
PILARES DA DINÂMICA DE UM RELACIONAMENTO AMOROSOS SAUDÁVEL
É importante o conhecimento de quais os pilares ou comportamentos que compõem um relacionamento saudável para termos a clareza e até uma fonte de comparação com aquilo que vivenciamos diariamente. Vamos explorar alguns desses elementos que compõem a dinâmica de um relacionamento amoroso saudável.
O primeiro ponto é a comunicação aberta e respeitosa. A comunicação é o alicerce de qualquer relação. Em um relacionamento saudável, ambas as partes se sentem confortáveis para expressar seus pensamentos, sentimentos e necessidades sem medo de julgamento ou represálias. Ouvir ativamente, praticar a empatia e validar as emoções do outro são atitudes que fortalecem essa troca.
O próximo ponto é a confiança mútua. A confiança é construída com o tempo e exige consistência. Cumprir promessas, ser transparente e agir com honestidade são essenciais para criar um ambiente de segurança emocional. Quando há confiança, o relacionamento torna-se um espaço seguro, onde ambos podem ser autênticos, sem medo de julgamentos e represálias.
Costumo dizer que em um casal convivem três pessoas. Isto porque num relacionamento saudável coexiste a independência e a individualidade. Um relacionamento saudável não elimina a identidade individual de cada parceiro. Manter interesses, amizades e atividades pessoais permite que cada um cresça de forma autônoma. Isso também previne a codependência e fortalece a admiração mútua. Favorece a conversa fluir entre os parceiros, já que há assuntos para serem compartilhados e que podem enriquecer a convivência.
O quarto ponto da dinâmica saudável é o apoio e crescimento mútuo. Um casal saudável se apoia nas conquistas e nos desafios. Incentivar o desenvolvimento pessoal e profissional do parceiro, celebrar vitórias e oferecer suporte nos momentos difíceis cria uma parceria baseada no respeito e na cooperação. Neste contexto, não há insegurança e medo de que se o outro “aparecer”, obter sucesso, eu serei desprezado ou menor.
E o quinto, e nesta matéria, último ponto, é a gestão de conflitos. Como citei no início deste artigo, é fantasia acreditar que em um relacionamento amoroso não haverá discussão, discordâncias. Conflitos são inevitáveis, mas a forma como são geridos faz toda a diferença. Em um relacionamento saudável, o foco está em resolver problemas de forma construtiva, evitando ataques pessoais e buscando soluções que beneficiem ambos. O respeito é a base para que as diferenças sejam superadas.
Na próxima semana vamos continuar conversando? Nela vamos conversar sobre como construir um relacionamento saudável. E siga @psicofatimabaroni para mais conteúdos sobre autoestima e amor-próprio.
Até a próxima.
Fátima Sueli Baroni Tonezer é psicóloga, formada em Psicologia na Universidade Estadual de Maringá (UEM). Sua maior paixão é estudar a psique humana. Atende na DDL – Clínica e Treinamentos – (45) 9 9917-1755