JANEIRO BRANCO
É bastante comum as pessoas acharem que estão tristes ou deprimidas. Mas, afinal, quais os indicadores que apontam para possível tristeza ou depressão? Neste Janeiro Branco, mês de campanha que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, é importante esclarecer as diferenças que podem contribuir para elucidar isso melhor.
Depressão e tristeza são experiências emocionais distintas, embora compartilhem semelhanças
A depressão não tem uma causa definida; a pessoa não está com depressão “por isso ou aquilo”, ela simplesmente está deprimida. Já a tristeza, há. Uma pessoa pode estar triste porque lhe aconteceu algo ruim ou inesperado, por exemplo.
Outro marco da depressão é perder prazer naquilo que gosta e na vontade de fazer as coisas. Também há alterações no apetite (comer demais ou bem menos), no sono (pode dormir demais ou de menos), cansaço físico ou fadiga, sentimentos de desesperança, de culpa e ruminação sobre o passado, dificuldade de concentração e consequente esquecimento por não fixar as informações. Além disso, a doença pode acompanhar pensamentos suicidas. A tristeza, por sua vez, dificilmente vai trazer junto todo esse legado.
Fique de olho e, se necessário, consulte um médico.
Aniversariantes desta segunda-feira, dia 29 de janeiro:
Adriana Isabel Stein
Ailton Fuelber
Ari Spier
Dirlei Langer
Elisa Maria Mariani
Matheus Sabka
Manuel Antonio Lindo
Ricardo Pirolli
Silvano Becker
Sonia Maria Fiori
Sose Helton Rodrigues Pons
Suzana Favero
Vilmar Fra