Proporcionar benefícios ao corpo e à mente, aumentar a disposição, diminuir índices de ansiedade, melhorar o condicionamento físico e a saúde, assim como contribuir para o desenvolvimento de novas aptidões e para uma qualidade de vida considerada ideal. Grandes aliadas do bem-estar, as atividades físicas e esportivas se mostram cada vez mais imprescindíveis nestes dias de rotinas agitadas. Algumas “caem” no gosto das pessoas e acabam virando as queridinhas em uma cidade. Em Marechal Cândido Rondon já foi assim com os ciclistas, que de adeptos e adeptos acabaram formando muitos grupos de pedal. Agora, uma nova modalidade começa a fazer a cabeça dos rondonenses. Trata-se do atletismo. Tanto a caminhada quando a corrida têm atraído muitos praticantes.
O projeto Unioeste Runners, idealizado e desenvolvido no formato de extensão pelo campus local da Universidade Estadual do Oeste do Paraná, é destaque neste sentido. Com previsão de algumas vagas, o projeto surpreendeu positivamente, tamanha a procura por parte de interessados.
PARTICIPAÇÃO
De acordo com o responsável pelo Unioeste Runners, professor Ricardo Brandt, o projeto tinha perspectiva inicial de 40 participantes, no entanto reúne em torno de 60. “Quem quer participar está sendo ajustado no projeto”, diz ele, que é doutor em desempenho esportivo com ênfase na Psicologia do esporte, professor em Psicologia do esporte na Unioeste e coach esportivo.
Desenvolvido desde março de 2016 às terças e às quintas-feiras, das 17h45 às 19 horas, na pista de atletismo da Unioeste, o projeto conta com exercícios educativos para melhorar a mecânica de corrida nas terças, enquanto que nas quintas são oferecidos exercícios de força e coordenação, com treinos na pista de atletismo e em alguns momentos com treino de rampa na avenida. “Várias pessoas correm no trajeto da Avenida Írio Welp”, menciona.
O Unioeste Runners envolve acadêmicos bolsistas de Educação Física que auxiliam na orientação e prescrição das atividades às pessoas que participam dos grupos de caminhada e corrida. “Nos estudos e pesquisas nós constatamos que quase não existem resultados de intensidade baixa, então precisamos de intensidade moderada ou alta pensando na melhoria da saúde física e da saúde mental”, explica Brandt, acrescentando que dos seis bolsistas, dois são de extensão e ajudam a passar exercícios, enquanto outros quatro recebem a bolsa para fazer pesquisa com o grupo que participa do projeto. “Nós envolvemos pesquisa sobre sono, melhoria de saúde mental, estados de humor, estresse, ansiedade e depressão, tolerância à dor com o pessoal da corrida e da caminhada”, frisa.
A participação é gratuita a todos os interessados, sendo que por segurança acontece avaliação física para conhecer o estado e os limites da pessoa. “O primeiro passo na atividade é a caminhada, já a evolução leva à corrida. Quem está em melhores condições até disputa provas no município, na região e no Estado, em alguns casos conquistando troféus pelas posições de destaque”, salienta.
BENEFÍCIOS
Segundo Brandt, de seis a 12 meses são observadas melhorias na saúde física e mental dos participantes, aumento na qualidade do sono, diminuição dos índices de depressão, ansiedade, raiva e fadiga, menor variação do estado de humor, menos risco de estresse, mais tolerância à dor, aumento do vigor e da disposição. “Os dados apontam que a intensidade alta tem sido fantástica para a melhoria da saúde mental”, ressalta, acrescentando: “A corrida é fantástica. Este é um esporte democrático que todo mundo pode praticar, mas precisa de cuidado, orientação e prescrição, pois do mesmo jeito que uma corrida bem orientada proporciona benefícios, se não tiver acompanhamento pode gerar problemas como lesões físicas, osteomusculares e emocionais. Daí a importância da prescrição e orientação”, enaltece.
ESTÍMULO A COMPETIÇÕES
Tamanho empenho e evolução nos treinamentos estimula vários participantes do projeto Unioeste Runners a se desafiarem em competições municipais e regionais. E os resultados têm surpreendido. Alguns deles estão levantando troféus do 1º ao 3º lugar nas suas categorias e na classificação geral.
O crescimento no número de praticantes do atletismo em Marechal Rondon motivou a realização de ao menos três provas anuais de corrida no município: o Circuito Sesc de Caminhada e Corrida de Rua, com caminhada de quatro quilômetros e corridas de cinco e dez quilômetros; Corrida do BPFron (que neste ano acontece em agosto), com percursos de seis e 11 quilômetros; e a Corrida da Reforma, organizada pela Associação dos Corredores (Acorre), igrejas luteranas e Secretaria de Esporte e Lazer, que neste ano será disputada nos trajetos de quatro e oito quilômetros no dia 04 de novembro. Além do projeto Unioeste Runners, o Batalhão de Polícia de Fronteira (BPFron) e Acorre também reúnem adeptos na cidade.
Pista de atletismo da Unioeste é o “point” de praticantes nas terças e quintas: objetivo de deixar o corpo em dia e se preparar para disputas
Responsável pelo projeto, Ricardo Brandt: “Nos estudos e pesquisas nós constatamos que quase não existem resultados de intensidade baixa, então precisamos de intensidade moderada ou alta pensando na melhoria da saúde física e da saúde mental”
Aposta do município é investir nas categorias de base
O secretário de Esporte e Lazer de Marechal Rondon, Cristiano Metzner (Suko), menciona que um projeto foi retomado pela municipalidade, sendo destinado a crianças e adolescentes em idade escolar, dos sete aos 17 anos, com a finalidade de fomentar esta prática, possuindo inúmeros adeptos na sede e no interior. “Temos alunos de destaque nos Jogos Escolares do Paraná (JEPs) nas corridas de velocidade, revezamento e resistência. A partir daí começamos a trabalhar o projeto para aperfeiçoar a modalidade no município, cuja ideia é incentivar como uma ação esportiva e até social pela formação do cidadão”, salienta.
Suko destaca que o projeto do atletismo também tem como foco as provas de salto em distância, arremesso de peso, lançamento de dardo, além de proporcionar outras atividades como caminhada e corrida. “Está sendo construída uma nova pista de atletismo no estádio municipal, que deve ficar pronta em um mês. Ela será utilizada para os treinamentos das categorias de base de alunos rondonenses”, comenta.
Segundo ele, o local estará disponível a todos os cidadãos rondonenses, incluindo ciclistas, mas para tanto serão definidos dias e horários para manter o projeto com os alunos de atletismo, que será retomado no segundo semestre após a conclusão desta etapa da obra e do retorno das aulas.
BASE
“O atletismo oferece uma base de treinamento a todas as outras modalidades em relação à coordenação, potência, velocidade e tantos outros fatores, como forma de introdução ao esporte. Portanto, ele é uma opção nessa vivência especialmente nas crianças para desenvolver habilidades e capacidades motoras necessárias a todos os esportes e atividades, por isso o investimento no atletismo”, ressalta Suko, emendando que equipamentos como kits, sarrafos, barreiras e outros itens serão adquiridos através de licitação que segue em andamento.
“Vamos oportunizar toda estrutura possível à prática do atletismo para preparar competidores desde cedo”, assegura.
Secretário de Esporte e Lazer de Marechal Rondon, Cristiano Metzner: “Vamos oportunizar toda estrutura possível à prática do atletismo para preparar competidores desde cedo”
Fotos: Joni Lang/OP
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