O consumo de leite pode ajudar a emagrecer. Eacute; o que mostra um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition. Isso acontece porque a quantidade de c aacute;lcio presente no leite ajuda na queima de gorduras do organismo, prevenindo o aumento de peso. Por outro lado, a falta da vitamina estimula o estoque de gordura nas c eacute;lulas.