Em comemoração ao Dia Internacional do Ioga, celebrado na quarta-feira, 21 de junho, serão ministradas aulas gratuitas de ioga em Marechal Cândido Rondon, nesta semana, com instrutores voluntários.
Nesta terça (20) e na quinta-feira (22) serão ministradas aulas da prática de asanas pelas mestres Tati Strassburger e Marcilei Hickmann Renner.
Em ambos os dias as aulas serão abertas aos munícipes e acontecerão no pavilhão da Copagril, junto ao Módulo Esportivo, com início às 18h30 e previsão de encerramento às 20 horas.
As mestres Tati e Marcilei orientam quem for participar das aulas a usar roupa confortável e levar uma manta para o frio.
A mestre Marilani Terezinha de Oliveira enaltece os benefícios da prática da ioga. “Os benefícios dependem do que a pessoa está buscando. O foco principal é o autoconhecimento. O ioga trabalha o indivíduo como um todo: físico, mental e espiritual”, destaca.
De acordo com Marilani, as práticas fiscais ou asanas para cuidados com a saúde física refletem no aspecto mental e são reforçadas pelas meditações e relaxamento. “Sempre incentivando a busca de melhorar enquanto ser humano”, pontua.
Segundo ela, para crianças de até oito anos é recomendado uma prática específica em modo lúdico, através de estorinhas.
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