Por que não se deve beber café de estômago vazio?

Muitas pessoas têm o costume de logo pela manhã tomar uma bela xícara de café de estômago vazio, para se beneficiar dos efeitos da cafeína e conseguir ter um dia produtivo, porém, esse costume pode causar danos para o seu estômago.

O café é uma das bebidas mais amadas por todos, ela é consumida por cerca de 79% dos Brasileiros. A porcentagem alta indica como o consumo de café é feito em excessos pelas pessoas. O ritmo de vida acelerado é um dos grandes motivadores para esse consumo.

Cuidado

A ingestão do café leva a um aumento repentino do ácido estomacal. Se você beber café com o estômago vazio, o excesso de ácido clorídrico que seu corpo produz pode prejudicar o revestimento do estômago. Sintomas como inchaço, indigestão e azia podem aparecer mais facilmente nos indivíduos que bebem café logo ao acordar.

O café também eleva os batimentos cardíacos, isso faz com que sua frequência cardíaca fique irregular, afetando de forma negativa a pressão arterial.

O ideal é que o café não seja consumido de estômago vazio, para que o revestimento do nosso estômago não seja prejudicado pelo excesso de ácido estomacal. Coma um pedaço de bolo antes.

 

 

 

 

Os Vícios do café

Nosso corpo libera um hormônio chamado cortisol, que é responsável por nos manter acordado. Quando acordamos esse hormônio fica em um nível mais elevado, justamente para proporcionar o despertar.

Quando tomamos café próximo ao período em que os níveis de cortisol estão em elevação, a cafeína interrompe esse processo. É por isso que a necessidade de se tomar, café é cada vez maior.

O consumo do café de forma excessiva pode causar alterações de humor, tensões e tremores por decorrência da abstinência. Seu consumo deve ser feito de forma moderada.

Com informações Corujafeed