No episódio desta semana do Hardt Cast, Vinicius Hardt, proprietário da academia Hardt Training, e Matheus Bortoli, gerente da unidade 2, recebem o médico Gabriel Schug, especialista em medicina do esporte, e a jovem Helena Kistemmacher para compartilhar uma trajetória real de superação marcada por saúde, perda, recomeço e mudança de hábitos.
Helena, de 21 anos, estudante de Psicologia e assistente administrativa, relembra um dos momentos mais difíceis de sua vida. Durante uma gestação, enfrentou uma infecção grave que atingiu o rim e a corrente sanguínea, resultando na perda da filha com 17 semanas. O impacto emocional foi devastador: ela entrou em um quadro depressivo e ganhou cerca de 25 quilos, passando a não se reconhecer diante do espelho.
A virada começou com o apoio da família. Inicialmente resistente, Helena cogitou recorrer a medicamentos por conta própria, mas desistiu após a intervenção dos pais e do marido, que reforçaram a importância do acompanhamento médico. Em novembro de 2025, ela teve sua primeira consulta com o doutor Gabriel, ponto de partida para uma nova fase.
A partir daí, nasceu um projeto que uniu acompanhamento médico, prática de atividade física e suplementação, sempre respeitando a rotina real de Helena, conciliando trabalho, estudos e desafios emocionais. Nada de soluções idealizadas ou fora da realidade: o objetivo era mostrar que a transformação é possível mesmo diante das limitações do dia a dia.
Durante a conversa, Helena destacou que o “clique” aconteceu ao perceber as dificuldades em tarefas simples, como o cansaço excessivo e a frustração de não encontrar roupas que servissem. Foi nesse momento que entendeu a necessidade de mudar.
O episódio também trouxe um alerta importante: os riscos do uso de medicamentos sem orientação profissional. Segundo o doutor Gabriel, é cada vez mais comum atender pacientes que iniciam tratamentos por conta própria e acabam enfrentando complicações que poderiam ser evitadas com acompanhamento adequado.
👉 Clique e confira!
Siga a academia Hardt Training @hardttraining.
O “Hardt Cast” é um podcast produzido em parceria entre O Presente e a academia Hardt Training. Com episódios semanais, vai ao ar todas as quintas-feiras, trazendo debates, entrevistas e conteúdos voltados ao universo da saúde, bem-estar e performance física.
O Presente
Clique aqui e participe do nosso grupo de notícias no WhatsApp