Joni Lang/OP
Cheias de movimento e ritmo. São assim as aulas de zumba, que, muito mais do que uma atividade física, são também consideradas uma terapia, já que elevam a autoestima dos praticantes. Não à toa, vêm conquistando muitos rondonenses.
A zumba é uma mistura de movimentos de dança e de coreografias divertidas e fáceis, que exploram ritmos latinos, internacionais e até nacionais. E essa mistura de salsa, merengue, cumbia e reggaeton, além de outras coreografias internacionais, permite que os alunos tenham alto gasto calórico, sem sentir que estão se esforçando. Em uma aula de 45 minutos a uma hora é possível queimar até mil calorias.
Em Marechal Cândido Rondon há pelo menos dois grupos que praticam zumba, os quais, somados, reúnem até 140 mulheres, desde adolescentes até idosas. Para praticar, não é preciso saber dançar, basta apenas boa vontade.
As aulas de zumba provocam oscilação da frequência cardíaca, em diversos níveis de intensidade, proporcionando que o praticamente obtenha vários benefícios, como tonificação muscular, boa definição do corpo, emagrecimento, melhora no equilíbrio, maior da agilidade, melhoria nos reflexos entre outros. E mais, além de fazer bem para o corpo, dizem, faz bem para a alma, pois possibilita um chega pra lá ao estresse. Para quem duvida, os praticantes garantem: é pura descontração.
Aulas
De acordo com a professora de dança Stefânia Maria Sokolowski, de Santa Helena, professora de dança no Colégio Evangélico Martin Luther, a zumba foi inserida há dois anos no educandário e tem conquistado muitas adeptas.
As aulas acontecem de segunda a quinta-feira, às 18h15, com turmas distribuídas nas segundas e quartas e nas terças e quintas-feiras. Cada aula dura em média 45 minutos e reúne em torno de 50 mulheres.
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