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Pernambucana de 18 anos perde 34kg em nove meses com dieta e musculação

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Arquivo Pessoal

Marcela Souza Maranhão Fernandes, de 18 anos, sempre foi uma daquelas meninas que passaram a infância e o início da adolescência brigando com a balança. Por mais que a mãe tentasse colocar a alimentação da filha na linha, o esforço da estudante de Direito durava, no máximo, uma semana. Foi assim até o ano da formatura da escola, em 2014, quando sentiu dificuldade em comprar roupa por estar com 99kg e medir 1,69m.

A minha mãe tentava, mas eu não tinha força de vontade. Começava, emagrecia um pouco, mas parava e engordava de novo. E assim fui, só aumentando de peso. Eu não me pesava, tinha medo da balança porque não queria enxergar a realidade conta a jovem de Recife, que teve consciência de como estava quando foi comprar o vestido de formatura: Em junho, fui comprar o meu vestido para a festa de formatura do Ensino Médio, que aconteceria em outubro. Fui a várias lojas e nada cabia em mim. Foi neste momento que eu pensei: Preciso emagrecer!.

Arquivo Pessoal

Dezembro de 2014


Como já havia se consultado com nutricionistas várias vezes, ela sabia o que precisava fazer. Deixou de lado a rotina de comer salgadinho com refrigerante, por exemplo, e começou a fazer trocas saudáveis.

No início da dieta, eu deixei de tomar refrigerante. Também passei a evitar as frituras. Agora, todas as minhas carnes são grelhadas e ainda substituí a farinha branca pela integral. Como doce nunca foi um problema, não precisei cortar muito explica Marcela, que aprendeu a fazer receitas: Quando sinto vontade de comer coxinha, faço uma fit, com massa de aipim e frango, que não é frita. Também diminuía a quantidade. Antes, me servia em um prato grande. Hoje, mudei para um de sobremesa. Meus lanches são frutas com aveia, granola ou alguma outra fibra e suco detox.

Ao mesmo tempo em que entendia que, para emagrecer, não é preciso parar de comer, basta se alimentar com equilíbrio, a estudante começava a se exercitar:

Comecei a ir para a academia no final de julho. Me exercitava três vezes por semana, mesclando musculação e aeróbica. Nunca gostei muito de malhar, mas fiquei com mais ânimo quando os resultados apareceram. Em três meses, perdi 12kg. Fiquei um período com o peso estagnado e, em dezembro, voltei a perder peso, chegando aos atuais 65kg em maio deste ano. Hoje em dia, eu malho quatro vezes por semana e me cuido para manter este peso.

Depois de tantas tentativas frustradas, Marcela agora celebra a nova fase ao lado do namorado, Felipe, que foi seu maior incentivador.

Muita gente, até pessoas da minha família, não acreditavam que eu conseguiria. Ele me conheceu quando eu estava na minha pior fase e me ajudou quando eu precisei. Hoje, eu me olho no espelho e vejo que mudei, me acostumei com essa imagem. Só lembro de como era antes quando olho uma foto comemora a jovem, que agora compra roupas sem problemas: A melhor sensação do mundo é entrar em uma loja e tudo ficar bom em você. Antes, eu vestia manequim 46/48, queria usar roupas para adolescentes, mas só peças para pessoas mais velhas cabiam em mim. Atualmente, visto manequim 38/40.


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