As escolhas diárias que colocam o “conhecido” em risco No artigo anterior falei sobre como, ao escolher um caminho, renunciamos outros tantos possíveis. E como, também, alimentamos a fantasia de que a outra opção seria melhor: “lá, eu teria sido feliz”. É a cultura que alimenta a insatisfação como força de manobra, que nos torna […]
O prazer esquecido como ferramenta de autoestima Ao pensar neste texto, veio em minha mente a imagem de um cachorro correndo atrás do próprio rabo. Para eles, imagino, uma brincadeira. Mas a metáfora que veio é que, às vezes, sinto como se nós, seres humanos, estivéssemos correndo atrás do “próprio rabo”, no sentido de estarmos […]
Aprender a se proteger é um ato de amor-próprio No mundo contemporâneo, vivemos o que Zygmunt Bauman chamou de “mundo líquido”, onde as prerrogativas são a velocidade, a performance, a felicidade. E repete-se a exaustão, que não há tempo a perder, que é preciso acompanhar tudo e dar conta de tudo. Mas o que é […]
O que significa uma mulher que se cala? Falando ainda de como nós, mulheres, somos preparadas para nos colocar no mundo, para sermos vistas e pertencermos, vamos continuar olhando para o silêncio, este barulho ensurdecedor que nos trava, assusta e nos diminui. A olhos e ouvidos desatentos, pode parecer que ao se calar, uma mulher […]
Como a responsabilização precoce molda mulheres exaustas? Já conversamos em outra oportunidade sobre a adultização infantil e suas consequências na vida das crianças que sofrem com isso. E é importante ressaltar que essa adultização não se refere somente à erotização e à sexualização precoce, mas também à busca de preencher padrões sociais e atender crenças […]
O medo de estar só e a repetição de padrões exaustivos! Um padrão que parece ter sido “normalizado”, inclusive com memes em profusão, é que mulheres gostam de “DR’s”, e homens não. Em 2016, Wesley Safadão gravou a música “Fala aqui com a minha mão”: […] eu tô numa relação… e não estou em uma […]
Quando sentir que nunca é suficiente se torna uma rotina Embora seja uma sensação muito natural, quando excessiva, pode se tornar prejudicial e afetar, inclusive, a saúde mental do pessoa. E nesse mundo de excessos de informações, cobranças de sucesso, felicidade e comparações, nós, mulheres, somos atropeladas pela culpa e paralisação. A culpa é um […]
O amor-próprio nasce quando o cuidado com o outro deixa de ser abandono de si Romper padrões de escassez afetiva não é fácil. Não basta repetir “se ame mais” ou “saia dessa relação”. Se fosse simples assim, tantas mulheres fortes não estariam presas a histórias que as diminuem. O processo de reconstrução começa de dentro […]
Mesmo mulheres fortes podem carregar feridas invisíveis que as fazem acreditar que merecem menos! Muitas mulheres inteligentes, capazes e sensíveis vivem aprisionadas em relações que oferecem apenas migalhas de afeto. De fora, pode parecer incompreensível: “Como alguém tão forte aceita tão pouco?”. Mas, para quem está dentro, a resposta não é tão simples. O que […]
Você já se perguntou por que sente tanto peso sobre os ombros, mesmo quando ninguém está exigindo nada de você? Por que a culpa vem tão rápido quando decide descansar? Ou por que parece que não importa o quanto faça, nunca é o bastante? Essas perguntas atravessam a vida de muitas mulheres que hoje se […]
No artigo da semana passada, falamos sobre os perigos da inversão que está ocorrendo em nossa sociedade. A adultização infantil gera lacunas emocionais nos adultos, que terão dificuldade de colocar limites e assumir responsabilidades. E aí chegamos num ponto delicado da “padronização” feminina, o “treino” invisível para tornar-se atraente e desejada na prateleira do amor, […]
O que vem primeiro, o ovo ou a galinha? Ditados à parte, este é um assunto sério, que ganhou destaque nas mídias em agosto deste ano. Vivemos tempos em que as fronteiras entre infância e vida adulta parecem cada vez mais borradas. Este é um tema que abrange tanto a psicologia do desenvolvimento infantil quanto […]
Para encerrar esse ciclo falando de luto e silêncio, força e dor, pensei em escrever uma carta. Uma carta para uma mulher exausta, enlutada pelas perdas que a vida impõe, seja pela morte, seja pela falta de apoio e acolhimento das suas necessidades. Escolhi escrever em forma de carta, porque sempre sugiro as minhas pacientes […]
Por que sentimos culpa após uma perda? Será que eu fiz tudo o que podia? A culpa tem o estranho hábito de aparecer justamente quando estamos mais frágeis. Ela sussurra: “Você devia ter feito mais.” “Por que não esteve mais presente?” “E se você tivesse (ou não tivesse) dito aquilo?”. A culpa no luto é […]
Lidar com o luto sem negligenciar o autocuidado envolve reconhecer e aceitar as emoções, buscar apoio, manter hábitos saudáveis e encontrar atividades que tragam conforto e bem-estar. É um processo que exige paciência e autocompaixão. O luto não acontece apenas na mente. Ele mora no corpo, na pele, na respiração. Ele se manifesta como cansaço sem […]
Hoje peço licença, mas preciso falar de luto. O Brasil acompanhou recentemente a morte da cantora, atriz e apresentadora Preta Gil, em Nova Iorque, em 20 de julho. Muito se falou de sua doença, da sua importância, de sua história marcada pela gordofobia, racismo etc. E seu velório ainda continua sendo pauta. E particularmente, eu […]
Calma, não estou te chamando de fingida. Lembra, estamos conversando sobre esgotamento, exigências, performance e tudo mais que sobrecarrega a mulher atual. Estou falando de quanta dor, que vem do esforço de parecer bem enquanto por dentro você se sente em pedaços! Desde muito cedo, nós, mulheres, aprendemos a agradar, a sermos gentis mesmo quando […]
Vamos ter uma conversa difícil? Dessas que tem como objetivo desconstruir mitos e padrões? E quero começar logo com um ponto muito questionado na sociedade de alta performance atual. Você sabia que nem todo cansaço é preguiça? Que nem todas as vezes que dizem que você está procrastinando é verdade? Que nem toda pausa é […]
Continuando a navegar pela discografia brasileira, descobrimos que existem muitas músicas que abordam a força e a resiliência das mulheres, incluindo aí as que enfrentam situações de esgotamento. Cantoras com Iza, Elza Soares, Pitty, entre outras, que falam da complexidade da experiência feminina, da exaustão e da luta por reconhecimento. Porque nem sempre o que […]
Eu acredito que todos os homens e as mulheres nascem com talentos. Mas, se olharmos o que já foi escrito, falado ou descrito a respeito de hábitos e das vidas psicológicas, muito pouco ou quase nada se tem sobre mulheres talentosas, brilhantes, criativas. Na verdade, muito foi escrito, porém, a respeito das fraquezas e defeitos […]