Quando o assunto é autoestima, precisamos pensar em como acessá-la, isto é, quais são as chaves que abrem essa porta. Vamos começar pensando algumas questões de...
Um conceito de autoestima é a soma da autoconfiança com o autoconhecimento. O trágico é que existem muitas pessoas que procuram a autoconfiança e a autoestima...
Vivemos tempos controversos. Somos bombardeados o tempo todo dizendo que precisamos descobrir nosso propósito de vida e vivê-lo. E, ao mesmo tempo, temos que ser igual...
No último artigo conversamos sobre a importância de cuidar da alimentação e manter nosso corpo ágil e flexível através do movimento. Hoje vamos falar de mais...
Na última semana, conversamos sobre a dificuldade de dizer sim para todos, com o objetivo de agradar e ser amada(o), e ao agir assim, dizer não...
Na coluna da última segunda-feira (19 de junho), falamos sobre relacionamento, saudável e abusivo, sinais que manifestam o que acontece entre as pessoas que compõem esse...
O ser humano se constrói nas relações. Uma das perguntas mais antigas e complexas é: o que é ser humano? Primeiro vamos entender o que é...
O luto passa por muitas fases, dolorosas, difíceis, necessárias, que ao final nos leva a fazer as pazes, comigo e com o outro, a manter as...
Lidar com a perda de um ente querido é uma situação muito difícil, dolorosa. Nas minhas pesquisas para a monografia da especialização em Psico-oncologia, com o...
O preconceito por detrás de padrões culturais nas mídias sociais Hoje quero conversar com você sobre um tema que, apesar de mais recente, esconde um problema...
Vários estudos, conduzidos por pesquisadores como Mathew Walker (inglês) e Sidarta Ribeiro (brasileiro), referências na área do sono, apontam diversos problemas relacionados à qualidade dele, como...
Vivemos um tempo com tantas opções, oportunidades e demandas que as 24 horas do dia estão ficando pequenas para comportar tantas coisas. Ficamos cada vez mais...
O contexto em que estamos inseridas(os), nossa sociedade e cultura, nos cobra o tempo todo a perfeição, a inovação, o estar a par de tudo que...
No artigo da semana passada (24 de abril), começamos a conversar sobre os transtornos alimentares, um mal que atinge uma parcela considerável da nossa população e...
Muitas pessoas, taxadas de gulosas, preguiçosas, sem foco e força de vontade, na verdade sofrem com algum transtorno alimentar. Os transtornos alimentares (TA) são patologias classificadas...
Estamos vivendo, atualmente, um período de conflitos. Calma, não vamos falar sobre guerras e política, longe disso. O conflito a que me refiro é sobre imagem...
A cultura da magreza impõe um padrão de corpo inatingível e insustentável. O modelo vendido pela mídia está em constante aperfeiçoamento, isto porque o objetivo é...
Em 1976, o cantor brasileiro Roberto Carlos já repetia essa estrofe numa música com o mesmo nome, e reclamava que já não sabia o que fazer....
Essa é uma reclamação muito constante em algumas pessoas. Acreditam que são estabanadas, desastradas, porque deixam cair as coisas, atropelam os móveis e começam muitas coisas...
Nas últimas semanas, estamos conversando sobre saúde mental, abordando temas como ansiedade, depressão, estresse, burnout. Mas entre tantos transtornos mentais que atingem a população mundial, tem mais...