Você já se perguntou por que sente tanto peso sobre os ombros, mesmo quando ninguém está exigindo nada de você? Por que a culpa vem tão rápido quando decide descansar? Ou por que parece que não importa o quanto faça, nunca é o bastante? Essas perguntas atravessam a vida de muitas mulheres que hoje se […]
No artigo da semana passada, falamos sobre os perigos da inversão que está ocorrendo em nossa sociedade. A adultização infantil gera lacunas emocionais nos adultos, que terão dificuldade de colocar limites e assumir responsabilidades. E aí chegamos num ponto delicado da “padronização” feminina, o “treino” invisível para tornar-se atraente e desejada na prateleira do amor, […]
O que vem primeiro, o ovo ou a galinha? Ditados à parte, este é um assunto sério, que ganhou destaque nas mídias em agosto deste ano. Vivemos tempos em que as fronteiras entre infância e vida adulta parecem cada vez mais borradas. Este é um tema que abrange tanto a psicologia do desenvolvimento infantil quanto […]
Para encerrar esse ciclo falando de luto e silêncio, força e dor, pensei em escrever uma carta. Uma carta para uma mulher exausta, enlutada pelas perdas que a vida impõe, seja pela morte, seja pela falta de apoio e acolhimento das suas necessidades. Escolhi escrever em forma de carta, porque sempre sugiro as minhas pacientes […]
Por que sentimos culpa após uma perda? Será que eu fiz tudo o que podia? A culpa tem o estranho hábito de aparecer justamente quando estamos mais frágeis. Ela sussurra: “Você devia ter feito mais.” “Por que não esteve mais presente?” “E se você tivesse (ou não tivesse) dito aquilo?”. A culpa no luto é […]
Lidar com o luto sem negligenciar o autocuidado envolve reconhecer e aceitar as emoções, buscar apoio, manter hábitos saudáveis e encontrar atividades que tragam conforto e bem-estar. É um processo que exige paciência e autocompaixão. O luto não acontece apenas na mente. Ele mora no corpo, na pele, na respiração. Ele se manifesta como cansaço sem […]
Hoje peço licença, mas preciso falar de luto. O Brasil acompanhou recentemente a morte da cantora, atriz e apresentadora Preta Gil, em Nova Iorque, em 20 de julho. Muito se falou de sua doença, da sua importância, de sua história marcada pela gordofobia, racismo etc. E seu velório ainda continua sendo pauta. E particularmente, eu […]
Calma, não estou te chamando de fingida. Lembra, estamos conversando sobre esgotamento, exigências, performance e tudo mais que sobrecarrega a mulher atual. Estou falando de quanta dor, que vem do esforço de parecer bem enquanto por dentro você se sente em pedaços! Desde muito cedo, nós, mulheres, aprendemos a agradar, a sermos gentis mesmo quando […]
Vamos ter uma conversa difícil? Dessas que tem como objetivo desconstruir mitos e padrões? E quero começar logo com um ponto muito questionado na sociedade de alta performance atual. Você sabia que nem todo cansaço é preguiça? Que nem todas as vezes que dizem que você está procrastinando é verdade? Que nem toda pausa é […]
Continuando a navegar pela discografia brasileira, descobrimos que existem muitas músicas que abordam a força e a resiliência das mulheres, incluindo aí as que enfrentam situações de esgotamento. Cantoras com Iza, Elza Soares, Pitty, entre outras, que falam da complexidade da experiência feminina, da exaustão e da luta por reconhecimento. Porque nem sempre o que […]
Eu acredito que todos os homens e as mulheres nascem com talentos. Mas, se olharmos o que já foi escrito, falado ou descrito a respeito de hábitos e das vidas psicológicas, muito pouco ou quase nada se tem sobre mulheres talentosas, brilhantes, criativas. Na verdade, muito foi escrito, porém, a respeito das fraquezas e defeitos […]
Renato Russo, cantor de rock pop brasileiro, no álbum Quatro Estações, lançado em 1989, canta na música “Há tempos” um resumo do que acontece conosco, humanos, e principalmente mulheres, atualmente. Ele começa cantando… Parece cocaína, mas é só tristeza. Talvez, tua cidade. Muitos temores nascem do cansaço e da solidão. Descompasso, desperdício… Herdeiros são agora […]
Era uma vez Benicia, uma menina como qualquer outra. Para uns, era muito pequena, para outros, grande demais. Para alguns, era chorona; para outros, “falava pelos cotovelos”. Alguns achavam que devia falar mais. A verdade é que nunca agradava ninguém, e isso doía muito, não sabia explicar. Esse é o início de uma história comum, […]
Hoje quero falar de uma casa normal, em uma família tradicional, a típica família brasileira. A família que muitas mulheres sonham ter ou acreditam que conseguiram. Essa mulher tem alguém do lado, um esposo, às vezes filhos, talvez pets, enfim, casa cheia. Mas o vazio dentro dela não se preenche. Há conversas sobre o que […]
Lembra da mulher da história da semana passada? Aquela que dizia que estava tudo bem? Que o companheiro é “difícil, mas no fundo tem um bom coração”? Que talvez fosse ela que não soubesse amar direito, que precisava ser mais paciente, mais compreensiva, mais… qualquer coisa. A verdade é que ela só queria ser amada, […]
Começamos o sexto mês do ano. Oficialmente estamos caminhando para fechar o primeiro semestre. E o que isso quer dizer? Que já se passaram 5 meses e talvez seja hora de pararmos para refletir e lembrar das promessas do final de 2024. Quais passos você deu em direção as mudanças e planos que você idealizou? […]
Vamos falar de autoestima? De amor-próprio? De autocuidado? Durante o tempo que fiquei pesquisando, pensando e olhando minhas emoções provocadas por tantos relatos que li ou ouvi, uma coisa me incomodava ou clamava por atenção. E comecei a questionar como nossa autoestima fica nesse mar de cobranças de padrões e exigências? E me vi questionando […]
Não é egoísmo cuidar de si. Não é fracasso precisar de ajuda. Não é fraqueza assumir que está cansada. É coragem. É amor-próprio. É sobrevivência. Mulher, ser você é sobre isso. E se, no Dia das Mães, de qualquer ano e tempo, em vez de flores e homenagens prontas, você recebesse tempo? Tempo para si. […]
Maio chega com flores, homenagens e comerciais emocionados que celebram o amor de mãe, que, aliás, foi comemorado ontem (11). Mas, para muitas mulheres, esse mês também traz um incômodo silencioso, uma sensação de exaustão, um cansaço acumulado no corpo e na alma, um nó na garganta que insiste em não passar. Porque por trás […]
Chegamos em maio, o mês mais lindo, conhecido por ser o mês das mães, das noivas… E é sobre isso que quero me debruçar neste mês para conversar, buscando trazer questões que reflitam o que acontece nos bastidores, isto é, por baixo dos panos de tantos mimos e pretensa felicidade e reconhecimento feminino. Especialmente nestes […]