Mesmo quando você sabe que algo não está bem Em algum momento, você percebe. Percebe que algo na relação não encaixa mais. Que algumas situações se repetem. Que certas atitudes continuam te machucando, mesmo que de forma sutil. E, ainda assim, você não sustenta o que sente. Você pensa em falar, mas recua. Sente vontade […]
Relacionamentos exigem ajustes Somos levadas a acreditar que um relacionamento continua sempre funcionando como no início. Que a conexão que sentimos lá no começo vai continuar para sempre. Esse é um grande engano, que tem consequências catastróficas no convívio. Relacionamentos exigem ajustes. Isso é parte da convivência. Afinal, nós mudamos, amadurecemos, vivemos muitas experiências que […]
E isso começa a te esgotar! Nem sempre o problema em um relacionamento é a falta de sentimento. Muitas vezes, é o desequilíbrio. Um investe mais. Um tenta mais. Um sustenta mais. E, aos poucos, isso deixa de ser apenas uma diferença e passa a ser um peso. Porque o esforço não é dividido. Existem […]
Existe uma solidão que não acontece na ausência de alguém Você já se sentiu assim? Mesmo estando num relacionamento, a solidão te faz companhia? Nos acostumamos a associar solidão com ausência. Estar sozinha, isolada, sem ninguém, parece insano, mas, acredite: existe uma solidão que acontece na presença. É a solidão de dividir a vida com […]
Quando permanecer começa a custar mais do que mudar! Toda mulher tem um limite, mas nem sempre ela escuta. Ao longo do tempo, ela aprende a suportar, a relativizar, a justificar. E, principalmente, a esperar. Esperar que melhore. Esperar que o outro mude. Esperar que algo aconteça. Mas há um momento em que isso começa […]
Mesmo quando você já percebeu que não está bem Perceber é um passo importante. Mas não é o suficiente. Muitas mulheres chegam a reconhecer que estão em uma relação que não as nutre, que não as acolhe e que, aos poucos, vem drenando sua energia. Ainda assim, permanecem. E isso costuma gerar culpa, confusão e […]
O relacionamento que não machuca o tempo todo, mas esgota sempre! Existe um tipo de cansaço que não chama atenção. Ele não vem de grandes brigas, nem de situações extremas. Não envolve rompimentos dramáticos ou crises constantes. Pelo contrário, muitas vezes tudo parece relativamente “normal” visto de fora. Mas, por dentro, algo não está bem. […]
Por que algumas mulheres permanecem onde se machucam? Às vezes, não é o relacionamento que cria a dor. Ele apenas desperta algo que já estava dentro. Muitas mulheres reconhecem que estão em relações que machucam, sentem o desgaste emocional, percebem o quanto estão se perdendo, mas, ainda assim, não conseguem sair. E então surge a […]
Dependência emocional, apego e a confusão entre amor e sobrevivência Nem sempre é o amor que mantém uma mulher em uma relação dolorosa. Às vezes, é o medo. Muitas mulheres se perguntam: “Se me faz tão mal, por que ainda fico?”. A resposta raramente é simples e quase nunca é falta de amor-próprio. Quando existe […]
A paralisia emocional que muitas mulheres confundem com “fraqueza” Ela sabe que sofre. Sabe que não está bem. Mas, ainda assim, não consegue ir. No consultório, é comum ouvir mulheres dizendo: “Eu sei que esse relacionamento me machuca, mas não consigo terminar”. E quase sempre essa frase vem carregada de culpa, vergonha e a sensação […]
No consultório psicológico, é comum ouvir relatos de mulheres que sabem que estão em um relacionamento que lhes faz mal. Elas percebem os sinais de uma relação tóxica, reconhecem o sofrimento, sentem o desgaste emocional e físico, mas, mesmo assim, permanecem. Essa dificuldade de tomar uma decisão e agir não é sinal de fraqueza, tampouco […]
O privilégio masculino da atemporalidade Vamos fazer um exercício rápido de imaginação: pense em um homem solteiro de 35 anos. O que vem à sua cabeça? Provavelmente alguém “no auge”, “curtindo a vida”, “aproveitando”. Agora pense em uma mulher solteira de 35 anos. Sente a diferença? Para ela, as palavras costumam ser outras: “encalhada”, “exigente […]
A exaustão da pressa constante Tem uma pergunta que eu gostaria de te fazer: quando foi a última vez que você sentiu que estava no seu próprio ritmo? Não correndo atrás de algo, não se sentindo atrasada, não calculando mentalmente quanto tempo ainda tem para fazer acontecer aquilo que “deveria” já ter acontecido. Quando foi […]
Quando o tempo se torna nosso inimigo Nas últimas semanas, conversamos sobre padrões de apego, medo e mudanças. E quero acrescentar mais uma camada nesse ponto: a pressão que recai sobre nós, mulheres, sobre o tempo. Me acompanha. Você já reparou como, sendo mulher, parece que estamos sempre atrasadas para alguma coisa? Não importa a […]
Você leu os artigos anteriores, reconheceu seus padrões e entendeu como você funciona a partir deles. Olhou para seus medos e percebeu de onde vem a exaustão. E agora pode estar se perguntando: “Ok, e agora? O que eu realmente faço?”. A resposta pode te surpreender: você começa pequeno. Muito menor do que imagina. Surpreende […]
E necessária à jornada Você não precisa estar 100% certa. Você não precisa acordar um dia sem nenhum medo. Você não precisa escolher entre “querer totalmente mudar” ou “não mudar nada”. A ambivalência faz parte: querer sair do relacionamento E ter medo de ficar só. Querer colocar limites E ter medo de ser rejeitada. Querer […]
E o que ele realmente significa! A neurociência mostra que o cérebro humano tende a evitar perdas e incertezas, mesmo que isso custe permanecer em situações dolorosas. Encerrar um casamento ou relacionamento abusivo, não significa apenas se afastar da pessoa; envolve enfrentar solidão, reorganizar a rotina, lidar com julgamentos sociais e, muitas vezes, redefinir a […]
Como desapegar do conhecido para arriscar no novo? Aprendemos a associar a palavra luto à perda física de uma pessoa querida. Mas o uso desta palavra é muito mais elástico e abrangente. Há algo sobre o qual pouco se fala: para mudar de vida, você precisa fazer o luto. Um luto real, profundo, doloroso. Luto […]
Os padrões de apego não são destino Qualquer mudança exige consciência e treino. Por que é importante falar isso logo de início? Porque depois de reconhecer e identificar os nossos padrões, dar nome a eles, chega a hora de mudar a resposta que damos as demandas de nossa vida. Aqui está algo poderoso: padrões de […]
E as escolhas inconscientes Na última semana, conclui os tipos de padrões que podemos desenvolver e como eles aparecem em nossa vida atual. Hoje, vou mostrar a parte mais importante: esses padrões não são escolhas conscientes. São circuitos neurais profundos, formados quando você estava apenas tentando sobreviver em um ambiente que não oferecia o que […]