Suco de Melancia, Alecrim e Canela

Segunda, com um excelente suco de melancia, alecrim e canela.

Para encher de saúde a vida, dar muita energia e re-organizar o equilíbrio do organismo. Que no meu caso, perdeu um “titico” o caminho no final de semana!

Mas, só um titico mesmo, exagerei um pouco ontem a noite, afinal, quem tem um pizzaiolo em casa como eu, é impossível recusar!

Aliás, essa semana vai ter receita de pizza em casa, no melhor estilo Happiness is Homemade!!

Bom, prá quem gosta de desintoxicar o organismo, eu hoje fiz esse suco, primeiramente porque tinha uma melancia enorme aqui em casa (ela conseguiu me seduzir com seu cheiro no sábado), e melancia é ótima!

 

A fruta é rica em vitaminas B1 e B2, boas para o bom funcionamento do sistema nervo, além de favorecer o metabolismo de açucares e gorduras, vitamina A, uma das mais importantes, que é responsável, principalmente, pelo bem estar da visão e vitamina C, muito importante para a produção de colágeno que dá fibras de sustentação aos ossos, pele e músculos.

Também são encontrados, na melancia, fósforo, ferro e cálcio, minerais importantes para todos os sistemas do corpo humano.

A função mais conhecida da melancia é a diurética, mas, como podemos entender sabendo a quantidade de nutrientes que a fruta possui suas funções para a saúde vão muito além.

A melancia funciona como um agente de limpeza para o estomago e intestino, ajudando na desintoxicação do organismo, sendo receitada por nutricionistas em dietas especiais, até mesmo como o principal alimento desintoxicante. Sua alta concentração de potássio e antioxidantes ajuda na limpeza dos rins.

As sementes da melancia estão cheias de ácidos graxos e a substância que lhe proporciona a cor avermelhada, o licopeno, é importante na prevenção ao câncer. A fruta também tem a capacidade de reduzir a temperatura e pressão corporais. Segundo estudos, a fruta previne a disfunção erétil e torna as secreções do corpo mais adocicadas e perfumadas – suor, sêmen, saliva, etc.

O suco da melancia se consumido de duas à três vezes durante a semana já ajuda nas funções diuréticas, diminui o inchaço e limpa o organismo.

Diminui a tendência a doenças inflamatórias e ajuda a pele a se regenerar da ação dos raios UVA e UVB. O suco dispensa a adição de adoçantes e açucares refinado, pois já é bastante adocicado, até mesmo esse simples detalhe pode contribuir para a melhoria da saúde através de hábitos alimentares. A melancia também é um calmante natural, ação que é potencializada ao ingerir a fruta sem sementes.

É preciso descobrir, cada vez mais, como utilizar os alimentos a nosso favor, pois tudo pode ser consumido, mas cada dia mais as pessoas entram nas armadilhas dos produtos industrializados, com adição de diversos componentes químicos que podem prejudicar nossa saúde, a obtenção de nutrientes ou até mesmo acabar com os nutrientes no alimento.

* fonte: beleza.blog.br

Viu, motivos tem de sobra, sem contar que é uma delícia, ainda mais nesse calor!! 🙂

Vambora prá receita:

Suco de Melancia, Alecrim e Canela

01 fatia bem generosa de melancia com sementes

04 galhos pequenos de alecrim

01 pitada generosa de canela

 

Bater tudo no liquidificador, não coar!

Tim-tim!!

Um beijo