Renato Russo, cantor de rock pop brasileiro, no álbum Quatro Estações, lançado em 1989, canta na música “Há tempos” um resumo do que acontece conosco, humanos, e principalmente mulheres, atualmente. Ele começa cantando… Parece cocaína, mas é só tristeza. Talvez, tua cidade. Muitos temores nascem do cansaço e da solidão. Descompasso, desperdício… Herdeiros são agora […]
Era uma vez Benicia, uma menina como qualquer outra. Para uns, era muito pequena, para outros, grande demais. Para alguns, era chorona; para outros, “falava pelos cotovelos”. Alguns achavam que devia falar mais. A verdade é que nunca agradava ninguém, e isso doía muito, não sabia explicar. Esse é o início de uma história comum, […]
Hoje quero falar de uma casa normal, em uma família tradicional, a típica família brasileira. A família que muitas mulheres sonham ter ou acreditam que conseguiram. Essa mulher tem alguém do lado, um esposo, às vezes filhos, talvez pets, enfim, casa cheia. Mas o vazio dentro dela não se preenche. Há conversas sobre o que […]
Lembra da mulher da história da semana passada? Aquela que dizia que estava tudo bem? Que o companheiro é “difícil, mas no fundo tem um bom coração”? Que talvez fosse ela que não soubesse amar direito, que precisava ser mais paciente, mais compreensiva, mais… qualquer coisa. A verdade é que ela só queria ser amada, […]
Começamos o sexto mês do ano. Oficialmente estamos caminhando para fechar o primeiro semestre. E o que isso quer dizer? Que já se passaram 5 meses e talvez seja hora de pararmos para refletir e lembrar das promessas do final de 2024. Quais passos você deu em direção as mudanças e planos que você idealizou? […]
Vamos falar de autoestima? De amor-próprio? De autocuidado? Durante o tempo que fiquei pesquisando, pensando e olhando minhas emoções provocadas por tantos relatos que li ou ouvi, uma coisa me incomodava ou clamava por atenção. E comecei a questionar como nossa autoestima fica nesse mar de cobranças de padrões e exigências? E me vi questionando […]
Não é egoísmo cuidar de si. Não é fracasso precisar de ajuda. Não é fraqueza assumir que está cansada. É coragem. É amor-próprio. É sobrevivência. Mulher, ser você é sobre isso. E se, no Dia das Mães, de qualquer ano e tempo, em vez de flores e homenagens prontas, você recebesse tempo? Tempo para si. […]
Maio chega com flores, homenagens e comerciais emocionados que celebram o amor de mãe, que, aliás, foi comemorado ontem (11). Mas, para muitas mulheres, esse mês também traz um incômodo silencioso, uma sensação de exaustão, um cansaço acumulado no corpo e na alma, um nó na garganta que insiste em não passar. Porque por trás […]
Chegamos em maio, o mês mais lindo, conhecido por ser o mês das mães, das noivas… E é sobre isso que quero me debruçar neste mês para conversar, buscando trazer questões que reflitam o que acontece nos bastidores, isto é, por baixo dos panos de tantos mimos e pretensa felicidade e reconhecimento feminino. Especialmente nestes […]
A névoa mental não surge do nada e nem de um dia para o outro. São comportamentos e atitudes que fazem parte da nossa rotina e estilo de vida que podem ter impacto negativo na saúde física e mental. Quando estamos bem física e mentalmente, nossa mente é clara, fazemos o que precisa ser feito, […]
A forma como nos ensinaram a estar no mundo, a nos comportar para sermos vistas como boas meninas, na verdade instalou o medo de desagradar, de errar, de perder a aprovação dos outros, a estarmos sempre alerta para sermos perfeitas, agradáveis e atraentes. Mas, ao longo do tempo, essa postura acaba gerando uma frustração enorme, […]
No artigo anterior abordei um tema importante, que tem impacto tanto na vida profissional como pessoal. O presenteísmo é uma realidade, muitas vezes brutal, com a qual convivemos, sem nos dar conta, pois estamos buscando atender todas as expectativas e cobranças que recaem sobre as mulheres. Para dar conta dessas cobranças e regras sociais e […]
Em março falei de comunicação e terminei com um artigo sobre assumir o protagonismo da própria vida. E hoje quero convidar você para refletir sobre um tema que recorrentemente é abordado nas organizações e que, inclusive, vai ficar em alta com a entrada da atualização da NR1 em maio deste ano. Do que estou falando? […]
Se essa pergunta fez seu coração acelerar, talvez seja porque há algo dentro de você esperando para ser transformado. Você tem prestado atenção nas dores que sente? O que essas dores, físicas ou emocionais, estão tentando dizer a você? Vivemos no “piloto automático”, numa corrida louca para alcançar metas e objetivos para atender padrões e […]
No artigo anterior abordei a emoção mais temida e desconfortável de sentir: o medo. A vida nos coloca diante de desafios diários. Alguns são pequenos, outros parecem intransponíveis. O medo, a insegurança e a dúvida fazem parte dessa caminhada, mas existe algo que pode transformar a maneira como enfrentamos essas situações: a atitude. Ter atitude […]
Dentro do espectro das emoções, é importante olhar para nossas necessidades e medos. Conhecer as emoções que nos tomam e inconscientemente dirigem nossas ações é fundamental para o caminho que desejamos percorrer. Neste sentido, um dos maiores medos do ser humano é estar só, entendido como solidão, não ter com quem contar para dividir alegrias […]
Como prometi no último artigo, vamos trazer dicas práticas de como exercitar a CNV e elevar nossa comunicação com os outros. Relembrando os quatro pilares usados por Rosenberg: observe o que está acontecendo, sem julgamentos; tente identificar e compreender o sentimento que se abateu sobre você; identifique a necessidade que existe sob aquele sentimento; e […]
Terminei o mês de fevereiro falando de como fortalecer as conexões nos relacionamentos amorosos. Meu convite hoje é para refletirmos sobre um ponto muito abordado nas redes sociais, quando querem nos ensinar como vender mais ou ter melhores relacionamentos usando dicas simples, inclusive sendo chamado de capital social. Não é preciso falar qual a importância […]
Comecei o mês falando de negligência emocional e como ela afeta nossos relacionamentos, já que se expressa em nosso comportamento e crenças. Na semana passada trouxe como pauta o relacionamento saudável, os pilares sobre o qual uma relação amorosa forte e feliz é construída. Mas se juntarmos os temas do mês, é necessário preencher a […]
As redes sociais estão cheias de informações sobre relacionamentos abusivos, tóxicos, isto é, de problemas nos relacionamentos amorosos. Mas qual é o oposto, ou seja, o que é um relacionamento saudável? Temos a impressão de que um relacionamento para ser saudável, feliz, não tem discussões, é só amorzinho, gostosinho… Isto é fantasia, sinto muito! Um […]