Primeiro, pare tudo que estiver fazendo. Depois, sente-se em um local silencioso. Preste atenção na respiração. Inspire em quatro segundos, segure o ar por dois segundos...
Praticante de yoga há cinco anos, a fonoaudióloga Lilian Papis não abandonou a atividade quando a pandemia começou. Toda segunda e quarta-feira ela faz aulas online....
Os cursos de Educação Física (bacharelado e licenciatura) da Universidade Estadual do Oeste do Paraná (Unioeste), campus de Marechal Cândido Rondon, paralisaram suas atividades normais, por...