Sabe aqueles dias difíceis, em que os problemas parecem acontecer todos juntos?! Pois bem, estávamos enfrentando estes dias por aqui… obrigações da vida adulta, várias tarefas e compromissos, planos frustrados e muito mais. Dizem que a fofoca ou história melhoram quando o locutor diz “até aí tudo bem!”, mas a minha história, está prestes a piorar.
Em questão de poucos dias, uma de nossas cachorras, fiel companheira e diversão da casa, ficou doente e só havia uma opção: nos despedirmos e encerrar o sofrimento daquele ser. Aquele foi, de longe, um dos dias mais difíceis que eu já vivi!
Cerca de uma semana depois, ainda mergulhada em dias complicados, eu consegui a façanha de quebrar um dente! Neste momento eu preciso fazer uma pausa para te contar uma camada importante dessa história: eu tenho muuuuito medo de dentista (pode rir, não me importo)! Então, não se tratava de um dente quebrado, apenas. Naqueles dias difíceis, eu ainda teria que enfrentar um dos meus medos mais latentes: a cadeira do dentista!
Tudo isso me fez lembrar de um conceito importantíssimo dentro da comunicação: ESPAÇO INTERNO.
Acontece que, se nós não estamos equilibrados, em mente e corpo, qualquer fagulha pode causar uma grande explosão.
Naqueles dias, enquanto enfrentava tantos desafios, eu estava com pouquíssima disposição para ser empática, para ouvir e para enxergar os demais como pessoas que também têm problemas (porque todos nós temos, uai!).
Veja bem, em nossa vida profissional, a capacidade de ouvir e estar presente é uma grande habilidade que nos faz melhor do que a maioria, e sem boas habilidades de escuta, não conseguimos nos conectar com o outro! Não somos bons profissionais, bons professores, vendedores, psicólogos e afins. É como se nossa mente funcionasse como um drive; se estamos sobrecarregados, não há espaço para mais nada. É preciso livrar um tanto do espaço interno.
E é aqui que a reflexão ganha profundidade: não adianta querermos nos comunicar bem com o mundo se, por dentro, estamos em completo caos. A falta de espaço interno não nos torna apenas mais irritados ou impacientes – ela nos torna indisponíveis. Indisponíveis para o outro, para o diálogo, para a escuta verdadeira. E comunicação sem presença não é comunicação, é apenas troca de palavras.
Na prática, isso significa que antes de responder, muitas vezes precisamos pausar. Antes de reagir, precisamos nos perceber. O que estou sentindo? O que estou carregando hoje? Nem sempre vamos conseguir esvaziar completamente esse “drive” interno, mas podemos, ao menos, organizar as pastas, fechar algumas abas, respirar fundo e escolher agir com mais consciência – mesmo em dias difíceis.
Cuidar do nosso espaço interno não é luxo, é necessidade. É o que nos permite atravessar momentos turbulentos sem despejar nossas dores nos outros. É o que sustenta relações mais saudáveis, ambientes de trabalho mais humanos e conversas mais produtivas. E, talvez o mais importante: é o que nos ajuda a não perder a nossa própria essência no meio do caos.
Meu desafio para você hoje é refletir sobre essas perguntas: como está seu espaço interno? Há quanto tempo você tem operado com pouco espaço interno? O que te ajuda a descarregar e se tornar mais inteiro?
Até a próxima!
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