Quando o assunto é autoestima, precisamos pensar em como acessá-la, isto é, quais são as chaves que abrem essa porta. Vamos começar pensando algumas questões de fórum íntimo: você se ama o suficiente para alimentar sua alma? Do que você se alimenta diariamente: do cotidiano, dos conflitos, das comparações? Você separa um tempo para si […]
Um conceito de autoestima é a soma da autoconfiança com o autoconhecimento. O trágico é que existem muitas pessoas que procuram a autoconfiança e a autoestima em todos os lugares, menos dentro delas mesmas, e assim, fracassam na sua busca. A autoestima é uma experiência interna. É o que “Eu” penso e sinto sobre mim […]
Vivemos tempos controversos. Somos bombardeados o tempo todo dizendo que precisamos descobrir nosso propósito de vida e vivê-lo. E, ao mesmo tempo, temos que ser igual a todo mundo, da aparência ao jeito de pensar e agir. Isso cria um vazio. Freud, Lacan, enfim a Psicanálise fala muito sobre esse vazio e os desejos. E […]
No último artigo conversamos sobre a importância de cuidar da alimentação e manter nosso corpo ágil e flexível através do movimento. Hoje vamos falar de mais um pilar da boa saúde, física e mental. A doutora Elizabeth Blackburn, prêmio Nobel de 2009, descobriu a importância dos telômeros na nossa vida. Nós nascemos com 20 mil […]
Na última semana, conversamos sobre a dificuldade de dizer sim para todos, com o objetivo de agradar e ser amada(o), e ao agir assim, dizer não para si. E o contraponto desta atitude que é a dificuldade de dizer não para si. Não sabe do que estou falando? Leia o artigo da semana passada, clicando […]
Na coluna da última segunda-feira (19 de junho), falamos sobre relacionamento, saudável e abusivo, sinais que manifestam o que acontece entre as pessoas que compõem esse roteiro de relações, afetivas, sociais, profissionais. E se você leu o artigo, logo no início, quando situo o ser humano, falei de outro tipo de relacionamento, o intrapessoal. Segundo […]
O ser humano se constrói nas relações. Uma das perguntas mais antigas e complexas é: o que é ser humano? Primeiro vamos entender o que é ser. Segundo os dicionários, ser é um verbo de ligação que indica um estado, podendo formar um predicado do sujeito. Já humano é relativo ao homem (Homo Sapiens). Sem […]
O luto passa por muitas fases, dolorosas, difíceis, necessárias, que ao final nos leva a fazer as pazes, comigo e com o outro, a manter as recordações, sentir saudades e continuar vivendo. O perigo é quando o luto é negado, não vivido. Um risco que todos sofremos numa sociedade que faz questão de avisar que […]
Lidar com a perda de um ente querido é uma situação muito difícil, dolorosa. Nas minhas pesquisas para a monografia da especialização em Psico-oncologia, com o tema “A morte e o morrer”, percebi a dificuldade que “fica” para quem fica. Por mais que tenhamos noção da finitude, nossa e do outro, a perda sempre nos […]
O preconceito por detrás de padrões culturais nas mídias sociais Hoje quero conversar com você sobre um tema que, apesar de mais recente, esconde um problema do nosso século, cercado de mitos, preconceito e barreiras: o envelhecimento. Durante a nossa evolução enquanto espécie, o ser mais velho era visto com respeito e muita importância. Nomes […]
Vários estudos, conduzidos por pesquisadores como Mathew Walker (inglês) e Sidarta Ribeiro (brasileiro), referências na área do sono, apontam diversos problemas relacionados à qualidade dele, como a insônia, a ansiedade e até a obesidade. Várias pesquisas alertam que quase todos os pacientes diagnosticados com algum transtorno de ansiedade apresentam alterações significativas nos ciclos de sono, […]
Vivemos um tempo com tantas opções, oportunidades e demandas que as 24 horas do dia estão ficando pequenas para comportar tantas coisas. Ficamos cada vez mais ligados nas redes sociais, nas telas, na “necessidade” de estar atualizadas(os). E com isso, sobra pouco tempo para dormir. Enquanto alguns dizem que dormir é perda de tempo, outros […]
O contexto em que estamos inseridas(os), nossa sociedade e cultura, nos cobra o tempo todo a perfeição, a inovação, o estar a par de tudo que acontece no mundo. Isto exige de cada um de nós atender determinados padrões, por exemplo: padrão estético, com o corpo magro, malhado, no “shape”, mesmo que esse padrão seja […]
No artigo da semana passada (24 de abril), começamos a conversar sobre os transtornos alimentares, um mal que atinge uma parcela considerável da nossa população e que em muitos casos passam desapercebidos e ficam sem o tratamento adequado. Apesar de não ser um problema de saúde recente, já que temos relatos de casos de anorexia […]
Muitas pessoas, taxadas de gulosas, preguiçosas, sem foco e força de vontade, na verdade sofrem com algum transtorno alimentar. Os transtornos alimentares (TA) são patologias classificadas como doenças psiquiátricas em que a pessoa tem uma relação muito ruim e sofrida com a comida. De acordo com a 5ª edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de […]
Estamos vivendo, atualmente, um período de conflitos. Calma, não vamos falar sobre guerras e política, longe disso. O conflito a que me refiro é sobre imagem corporal, obesidade e saúde – física e mental. De certa forma, a aparência física sempre foi associada à beleza e ao sucesso. Quando olhamos os períodos de nossa história […]
A cultura da magreza impõe um padrão de corpo inatingível e insustentável. O modelo vendido pela mídia está em constante aperfeiçoamento, isto porque o objetivo é comercial, vendas de dietas e produtos de todos os tipos que prometem o corpo ideal sem esforço. E sendo bem realista, isto é balela. Sempre tem algo a mais […]
Em 1976, o cantor brasileiro Roberto Carlos já repetia essa estrofe numa música com o mesmo nome, e reclamava que já não sabia o que fazer. Hoje vivemos uma época diferente daquela do século XX, quando essa música fazia sucesso. E em nenhuma outra época da história da civilização humana tivemos tantas informações e nunca […]
Essa é uma reclamação muito constante em algumas pessoas. Acreditam que são estabanadas, desastradas, porque deixam cair as coisas, atropelam os móveis e começam muitas coisas e não terminam. O que pode ser?! VOCÊ JÁ OUVIU FALAR DE TDAH EM ADULTOS? Há pouco anos ainda se acreditava que Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade […]
Nas últimas semanas, estamos conversando sobre saúde mental, abordando temas como ansiedade, depressão, estresse, burnout. Mas entre tantos transtornos mentais que atingem a população mundial, tem mais um que quero trazer aqui para conversarmos. Um transtorno que atinge milhões de pessoas mundo afora. E para falar sobre isso lembrei de um filme, uma comédia romântica de […]